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13

sept. 2022

Entraînement

Publié il y a 4 mois par

Entraînement

Le mardi 13 sept. 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1

Echauffement 20mn

1 série de 6 à 8 x 500m récup 200m (100% à 105% VMA)

Retour au calme 10 mn

Groupe 2  (Récupération Trail de Miallet)

Echauffement

Exercices de récupération


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