13
sept. 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 13 sept. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
1 série de 6 à 8 x 500m récup 200m (100% à 105% VMA)
Retour au calme 10 mn
Groupe 2 (Récupération Trail de Miallet)
Echauffement
Exercices de récupération
toute l'association
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