sportsregions
20
sept. 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 20 sept. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 25mn
travail côtes:
2 séries 10 X 150m récup descente - récup entre séries 3mn
Retour au calme 10mn (retour au stade)
Groupe 2
Echauffement 25mn
travail côtes:
2 séries 8 X 100m récup descente - récup entre séries 3mn
Retour au calme 10mn (retour au stade)
Groupe 3
Echauffement 15 à 20mn
travail côtes:
6 X 50m récup descente - récup descente en marchand
Retour au calme 10mn (retour au stade)
toute l'association
Commentez l’évènement
Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.