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10
nov. 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 10 nov. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 30mn
2 x 15mn (75 à 80% VMA - récup entre 3mn arrêt)
Retour au calme (retour au stade)
Groupe 2
Echauffement 30mn
1 x 20mn (75 à 80% VMA)
Retour au calme (retour au stade)
toute l'association
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