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15
nov. 2022Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 15 nov. 2022, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2
Echauffement 30mn
1 séries - 4 x 3mn plat enchainement 200m montée récup descente (80/85% VMA)
Retour au calme (retour au stade)
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