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20

déc. 2022

Entraînement

Publié il y a 2 ans par

Entraînement

Le mardi 20 déc. 2022, de 18h30 à 20h30

Groupe 1

Echauffement 25mn

(Côtes à fort pourcentages) 4 séries de 5 X 50m récup descente - récup entre série 3mn

Retour au calme (retour  au stade)

Groupe 2 

Echauffement 25mn

(Côtes à fort pourcentages) 3 séries de 3 X 50m récup descente - récup entre série 3mn

Retour au calme (retour au stade)

 


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