07
févr. 2023Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 07 févr. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Marathon de PARIS
Echauffement 30mn en commun
10 x 300m Récup 100m trot (100%VMA)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn en commun
10 x 150m avec accélération sur les 50 derniers métres
Renforcement abdominal
Retour au calme 10mn
toute l'association
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