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23

févr. 2023

Entraînement

Publié il y a 1 an par

Entraînement

Le jeudi 23 févr. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 30mn en commun

40mn allure marathon (85% VMA)

Retour au calme 15mn

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

5 à 6 fois Descente - Montée - Récup plat (triangle côteaux de France)

Retour au calme 10mn


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