23
févr. 2023Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 23 févr. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Marathon de PARIS
Echauffement 30mn en commun
40mn allure marathon (85% VMA)
Retour au calme 15mn
Groupe 2
Echauffement 30mn en commun
5 à 6 fois Descente - Montée - Récup plat (triangle côteaux de France)
Retour au calme 10mn
toute l'association
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