sportsregions
28
févr. 2023Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le mardi 28 févr. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Marathon de PARIS
Echauffement 30mn en commun
5 X 800m récup 400m trot (95% VMA)
Retour au calme 15mn
Groupe 2
Echauffement 30mn en commun
2 à 3 série 10 X 100m récup 100m (100%VMA) récup entre série 3mn ou retour pulsations en dessous de 120
Retour au calme 10mn
toute l'association
Commentez l’évènement
Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.