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16
mars 2023Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 16 mars 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Marathon de PARIS
Echauffement 20mn en commun
2000m - 3000m - 2000m - 1000m Récup 2mn arrêt (allure entre semi et marathon)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn en commun
6 X 1 km château des Izards récup 1mn arrêt parvis
Retour au stade
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