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16

mars 2023

Entraînement

Publié il y a 2 semaines par

Entraînement

Le jeudi 16 mars 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Marathon de PARIS

Echauffement 20mn en commun

2000m - 3000m - 2000m - 1000m Récup 2mn arrêt (allure entre semi et marathon)

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn en commun

6 X 1 km château des Izards récup 1mn arrêt parvis

Retour au stade


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