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07
sept. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 07 sept. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 25mn
5 blocs 100m rapide - 400m 85%VMA - 100m rapide (récup entre blocs 2mn30s)
Retour au calme 10mn
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