03
oct. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 03 oct. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn
1 série de 8 x 400m récup 200m (100% VMA)
Retour au calme 10 à 15mn
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