05
oct. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 05 oct. 2023, de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn
1 série de 4 x 1000m récup 2mn (VMA 85%)
Retour au calme 10 à 15mn
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