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10

oct. 2023

Entraînement

Publié il y a 8 mois par

Entraînement

Le mardi 10 oct. 2023, de 18h30 à 20h30

Echauffement 30mn

2 séries (100m récup 50m / 200m récup 100m / 300m récup 150m / 200m récup 100m / 100m récup 50m ) récup 3mn entre séries (VMA 100%)

Retour au calme 10 à 15mn


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