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02
nov. 2023Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 02 nov. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
Pyramide: 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 8mn récup 4mn / 4mn récup 2mn / 2mn (90% VMA)
Retour au stade
Groupe 2
Echauffement 20mn
Pyramide: 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 8mn récup 4mn / 4mn récup 2mn / 2mn (80-85% VMA)
Retour au stade
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