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14

nov. 2023

Entraînement

Publié il y a 11 mois par

Entraînement

Le mardi 14 nov. 2023, de 18h30 à 20h30

Groupe 1

Echauffement 30mn

12 x 30s récup active 30s (VMA 100%)

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn

10 x 30s récup active 30s (VMA 100%)

Retour au calme 10mn


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