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14
déc. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 14 déc. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 30 mn
4 x 6mn récup 3mn (cicuit valloné) - VMA 80%
Retour au stade
Groupe 1
Echauffement 30 mn
3mn récup 1,5mn / 4mn récup 2mn / 6mn récup 3mn / 3mn récup 1,5mn - VMA 80%
Retour au stade
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