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21
déc. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 21 déc. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
5 x 1000m récup 400m (80-85% VMA)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 20mn
4 x 800m récup 400m (80-85% VMA)
Retour au calme 10mn
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