sportsregions
Envie de participer ?

02

janv. 2024

Entraînement

Publié il y a 3 mois par

Entraînement

Le mardi 02 janv. 2024, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2

Echauffement 30mn

2 séries de 5 x 400m - accélération 100 derniers métres 100/110% VMA - récup 200m (récup entre séries 3mn)

Retour au calme 10mn

Séance renforcement musculaire


toute l'association

Commentez l’évènement