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09
janv. 2024Entraînement
Publié il y a 4 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 09 janv. 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 25mn
12 x 250m côte récup descente (95-100% VMA)
Retour au stade
Groupe 2
Echauffement 25mn
2 séries 5 x 250m côte récup descente - récup 3mn entre séries (95-100% VMA)
Retour au stade
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