sportsregions
Envie de participer ?

18

janv. 2024

Entraînement

Publié il y a 3 mois par

Entraînement

Le jeudi 18 janv. 2024, de 18h30 à 20h30

Travail STADE

Groupe 1

Echauffement 25mn

2 X - 800m récup 200m / 600m récup 200m / 400m récup 200m (80 - 85% VMA) récup entre blocs 400m

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 25mn

6 X 500m récup 200m  (80 - 85% VMA)

Retour au calme 10mn

Groupe 1 / 2

Renforcement musculaire


toute l'association

Commentez l’évènement