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23
janv. 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 23 janv. 2024, de 18h30 à 20h30
Travail STADE
Groupe 1
Echauffement 25mn
10 x 400m récup 100m (VMA 100%)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 25mn
10 x 200m récup 100m (VMA 100%)
Retour au calme 10mn
Groupe 1 / 2
Renforcement musculaire
toute l'association
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