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25
janv. 2024Entraînement
Publié il y a 1 an par Laurent LAFONT
Le jeudi 25 janv. 2024, de 18h30 à 20h30
Travail Extérieur STADE
Groupe 1
Echauffement 25mn
2 X 15mn (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn
Retour au Calme (retour au stade)
Groupe 2
Echauffement 25mn
2 X 8mn (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn
Retour au Calme (retour au stade)
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