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25

janv. 2024

Entraînement

Publié il y a 3 mois par

Entraînement

Le jeudi 25 janv. 2024, de 18h30 à 20h30

Travail Extérieur STADE

Groupe 1

Echauffement 25mn

2 X 15mn (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn

Retour au Calme (retour au stade)

Groupe 2 

Echauffement 25mn

2 X 8mn  (80 - 85% VMA) récup entre blocs 3mn

Retour au Calme (retour au stade)

 


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