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08
févr. 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 08 févr. 2024, de 18h30 à 20h30
Travail hors STADE
Groupe 1
Echauffement 25mn
Pyramide - 3mn récup 2mn - 6mn récup 3mn - 12mn récup 3mn - 6mn récup 2mn - 2mn (80/85% VMA)
Retour au stade
Groupe 2
Echauffement 25mn
Pyramide - 3mn récup 2mn - 6mn récup 3mn - 8mn récup 3mn - 6mn récup 2mn - 2mn (80/85% VMA)
Retour au stade
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