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28
mars 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 28 mars 2024, de 18h30 à 20h30
Travail piste STADE
Groupe 1
Echauffement 30mn (en groupe)
2 séries de 8 x 30s/30s - récup 3mn (100% VMA)
Retour au calme 10mn (en groupe)
Groupe 2
Echauffement 30mn (en groupe)
10 x 30s/30s (100% VMA)
Retour au calme 10mn (en groupe)
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