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09
avril 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 09 avril 2024, de 18h30 à 20h30
Travail STADE (piste)
Groupe 1
Echauffement 30mn (en groupe)
10 X150m accélération 50m Récup 100m (100% VMA)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn (en groupe)
8 X150m accélération 50m Récup 100m (100% VMA)
Retour au calme 10mn
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