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11
avril 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 11 avril 2024, de 18h30 Ã 20h30
Travail hors STADE terrain valloné (circuit du 10km)
Groupe 1
Echauffement 20mn (en groupe)
4 X 6mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)
Retour au stade (en groupe)
Groupe 2Â
Echauffement 20mn (en groupe)
3 X 5mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)
Retour au stade (en groupe)
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