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11

avril 2024

Entraînement

Publié il y a 5 mois par

Entraînement

Le jeudi 11 avril 2024, de 18h30 à 20h30

Travail hors STADE terrain valloné (circuit du 10km)

Groupe 1

Echauffement 20mn (en groupe)

4 X 6mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)

Retour au stade (en groupe)

Groupe 2 

Echauffement 20mn (en groupe)

3 X 5mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)

Retour au stade (en groupe)


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