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avril 2024Entraînement
Publié il y a 6 mois par Laurent LAFONT
![Entraînement](/media/uploaded/sites/13047/evenement/crop_66138d6074ce2_IMG20230108155159.jpg)
Le jeudi 11 avril 2024, de 18h30 à 20h30
Travail hors STADE terrain valloné (circuit du 10km)
Groupe 1
Echauffement 20mn (en groupe)
4 X 6mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)
Retour au stade (en groupe)
Groupe 2
Echauffement 20mn (en groupe)
3 X 5mn terrain valloné - 3mn de récup trots (85% VMA)
Retour au stade (en groupe)
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