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23

avril 2024

Entraînement

Publié il y a 5 mois par

Entraînement

Le mardi 23 avril 2024, de 18h30 à 20h30

Travail Extérieur STADE

Groupe 1

Echauffement 25mn

Triangle Côteaux de France

10 X descentes / montées récup active 1mn  haut du circuit (80 - 85% VMA)

Retour au Calme (retour au stade)

Groupe 2 

Echauffement 25mn

6 à 8 X descentes / montées récup active 1mn  haut du circuit (80 - 85% VMA)

Retour au Calme (retour au stade)


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