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23
avril 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 23 avril 2024, de 18h30 à 20h30
Travail Extérieur STADE
Groupe 1
Echauffement 25mn
Triangle Côteaux de France
10 X descentes / montées récup active 1mn haut du circuit (80 - 85% VMA)
Retour au Calme (retour au stade)
Groupe 2
Echauffement 25mn
6 à 8 X descentes / montées récup active 1mn haut du circuit (80 - 85% VMA)
Retour au Calme (retour au stade)
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