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30

avril 2024

Entraînement

Publié il y a 5 mois par

Entraînement

Le mardi 30 avril 2024, de 18h30 à 20h30

Travail STADE 

Groupe 1 et 2

Echauffement 25mn

5 x 200m récup 100M (100 - 105% VMA)

Récup 3mn 

10 x 100m récup temps des 100m (100 - 105% VMA) 

Récup 4mn 

2 x 400m en équipe de 4 

Retour au Calme 10mn



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