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Entraînement

Le jeudi 19 sept. 2024 de 18h30 à 20h30

Le jeudi 19 sept. 2024

de 18h30 à 20h30

Entraînement

Echauffement 30mn

Côtes courtes - 2 blocs de 6 x 100m récup descente / 3mn de récup entre blocs (100 à 105% VMA)

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