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22
oct. 2024Entraînement
Publié il y a 2 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 22 oct. 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 30mn
12 x 30s récup active 30s (VMA 110%)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn
10 x 30s récup active 30s (VMA 110%)
Retour au calme 10mn
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