Entraînement

Groupe 1 Stade

Echauffement 20mn

Travail en triangle - 3 x 5mn - récup trot 3mn entre chaque 5mn

Retour au calme

Groupe 2 Stade

Echauffement 20mn

Travail en triangle - 4 x 5mn - récup trot 3mn entre chaque 5mn

Retour au calme