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28
nov. 2024Entraînement
Publié il y a 1 mois par Laurent LAFONT
Le jeudi 28 nov. 2024, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
15 X 200m côte récup descente
Retour au stade
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de 6 X 200m côte récup descente - récup 3mn entre séries
Retour au stade
VMA
Test VMA pour ceux qui le désire
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