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12

déc. 2024

Entraînement

Publié il y a 3 mois par

Entraînement

Le jeudi 12 déc. 2024, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 et 2 

Echauffement 25mn

5 x 4 mn (90-95% VMA) récup 1mn45s  (1mn marche - 45s trot)

Retour au calme 10mn

 


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