Groupe 1 et 2
Echauffement 25mn
5 x 4 mn (90-95% VMA) récup 1mn45s (1mn marche - 45s trot)
Retour au calme 10mn
Entraînement
Le jeudi 12 déc. 2024 de 18h30 à 20h30
Le jeudi 12 déc. 2024
de 18h30 à 20h30
sportsregions
COCC ATHLETISME
