17
déc. 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT

Le mardi 17 déc. 2024, de 18h30 à 20h30
TEST VMA
Définition de la VMA
La vitesse maximale aérobie est la plus petite vitesse à laquelle tu atteins ta consommation maximale d'oxygène... sur un test donné. La précision est importante. En effet, la valeur obtenue de la VMA varie en fonction du test effectué.
GROUPE 2 hors stade
Echauffement 25mn
Petites côtes
Retour au stade
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