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Entraînement

Le mardi 09 sept. 2025 de 18h30 à 20h30

Le mardi 09 sept. 2025

de 18h30 à 20h30

Publié le

Entraînement

GROUPE 1

Echauffement 30mn

10 x 300m récup 100m (VMA 100%)

Retour au calme 10mn

GROUPE 2

Echauffement 30mn

8 à 10 x 300m récup 100m (VMA 90%)

Retour au calme 10mn

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