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COCC ATHLETISME
Le mardi 30 sept. 2025 de 18h30 à 20h30
de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 30mn
5 X 80m (côte) - 5 X 150m (plat) - 5 X 80m (côte) - 5 X 150m (plat) Récupération entre chaque séries 1.30mn (VMA 100%
Retour au stade (ou 10mn)
Groupe 2
Echauffement 30mn
5 X 80m (côte) - 5 X 150m (plat) - 5 X 80m (côte) - 5 X 150m (plat) Récupération entre chaque séries 2 mn (VMA 90/95%)
Retour au stade (ou 10mn)
