sportsregions
Groupe 1
Echauffement 30mn
12 X 150m côtes récup descentes (100% VMA)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn
10 X 150m côtes récup descentes (90% VMA)
Retour au calme 10mn
Entraînement
Le mardi 18 nov. 2025 de 18h30 à 20h30
Le mardi 18 nov. 2025
de 18h30 à 20h30
