sportsregions
Groupe 1
Echauffement 30mn
5 X 800m récup 3mn ou 400m (90% VMA)
Retour au calme 10mn
Groupe 2
Echauffement 30mn
5 X 800m récup 3mn (85% VMA)
Retour au calme 10mn
Entraînement
Le jeudi 20 nov. 2025 de 18h30 à 20h30
Le jeudi 20 nov. 2025
de 18h30 à 20h30
