Entraînement

Groupe 1

Echauffement 30mn

1 Série 5 X 6mm terrain valloné (85/90% VMA)

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 30mn

1 Série 5 X 6mm terrain valloné (80/85% VMA)

Retour au calme 10mn