Entraînement

Château des Izards

Groupe 1

Echauffement 20/30mn

8 X 250m côtes récup descente (VMA 90%)

Retour au calme (retour au stade)

Groupe 2

Echauffement 20/30mn

8 X 150m côtes récup descente (VMA 90%)

Retour au calme (retour au stade)