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15
oct. 2019Entraînement
Publié il y a 4 ans par Laurent LAFONT
Le mardi 15 oct. 2019, de 18h30 à 21h
Echauffement 30mm pour les 2 groupes
Groupe 1
Côte 200m récup descente - 1 série de 10 à 12
Groupe 2
Côte 200m récup descente - 2 séries de 5 récup 3mm entre séries
Retour au calme 10 à 15mm pour les 2 groupes
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