15

oct. 2019

Entraînement

Publié il y a 10 mois par

Entraînement

Le 15 oct. 2019, de 18h30 à 21h

Echauffement 30mm pour les 2 groupes

Groupe 1

Côte 200m récup descente - 1 série de 10 à 12

Groupe 2

Côte 200m récup descente - 2 séries de 5 récup 3mm entre séries

Retour au calme 10 à 15mm pour les 2 groupes


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