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12
déc. 2023Entraînement
Publié il y a 8 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 12 déc. 2023, de 18h30 à 20h30
Groupe 1
Echauffement 20mn
15 X 200m côte récup descente
Retour au stade
Groupe 2
Echauffement 20mn
2 séries de 6 X 200m côte récup descente - récup 3mn entre séries
Retour au stade
VMA
Test VMA pour les absents de mardi 5 décembre
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