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26
mars 2024Entraînement
Publié il y a 3 mois par Laurent LAFONT
Le mardi 26 mars 2024, de 18h30 à 20h30
Travail piste STADE
Groupe 1
Echauffement 25mn (en groupe)
3 séries - 100m récup 100m / 150m récup 100m / 250m récup 100m / 250m récup 100m / 150m récup 100m / 100m récup 100m (100% VMA)
Retour au calme 10mn (en groupe)
Groupe 2
Echauffement 25mn (en groupe)
2 séries - 100m récup 100m / 150m récup 100m / 250m récup 100m / 250m récup 100m / 150m récup 100m / 100m récup 100m (100% VMA)
Retour au calme 10mn (en groupe)
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