Entraînement

Groupe marathon de Bordeaux

Echauffement 25mn

6 X 500m récup 200m

Retour au stade

Groupe 1

Echauffement 25mn

5 à 6 X 500m récup 200m

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement vers salle Gérard Philipe

Circuit 4km bois

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