Les évènements de type Sportif

Entraînement

Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT

Le mardi 22 oct. 2024, de 18h30 à 20h30

Groupe 1 Echauffement 30mn 12 x 30s récup active 30s (VMA 110%) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10 x 30s récup active 30s (VMA 110%) Retour au calme 10mn

Entraînement

Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT

Le jeudi 24 oct. 2024, de 18h30 à 20h30

Route Côteaux de France Groupe 1 / 2 Echauffement 25mn Triangle - 5 x 600m récup 3mn (80-85% VMA) Retour au stade

Entraînement

Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT

Le mardi 29 oct. 2024, de 18h30 à 20h30

Reconnaissance du 12 km HALOOWEEN RUN Départ de la salle Gérard Philippe 18H45 impératif. Pensez aux lampes frontales

Entraînement

Publié le 30 sept. 2024 par Laurent LAFONT

Le jeudi 31 oct. 2024, de 18h30 à 20h30