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Entraînement ANNULÉ
de 18h30 à 20h30
G1 / G2 Echauffement 30mn 4 X 8mn récup 2 à 3mn Retour au stade
Entraînement
de 18h30 à 20h30
G1 / G2 Echauffement 30mn Travail bois de la Curade (descentes) 15 X 100m récup montée Retour au stade
Entraînement
de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement 30m 5 X 5mn récup 3mn (85% VMA) Retour au calme 10mn GROUPE 2 Echauffement 30m 4 X 5mn récup 3mn (85% VMA) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement 30m Ateliers Triangles Retour au stade GROUPE 2 Echauffement 30m Ateliers Triangles Retour au stade
TOURNICOTI RUN - Course Club
de 19h à 23h
🔥 TOURNICOTI RUN 🔥 🏃♀️🏃♂️ Le défi se relève ENSEMBLE ! 🏃♂️🏃♀️ 📅 Jeudi 4 juin 2026 🕗 Départ à 20h00 📍 Trélissac 🤝 Relais de 10 km par équipe de 3 Parce qu’à la Tournicoti Run, la performance se vit surtout en éq...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
GROUPE 1 Echauffement 30m 12 X 150m récup 100m (VMA 100%) Retour au calme 10mn GROUPE 2 Echauffement 30m 10 X 150m récup 100m (VMA 100%) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
G1 Echauffement 30mn Triangles IME 5 X 800 (1 tour de circuit) récup 1mn30s Retour au stade G2 "Trail des Baïnes" REPOS
