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896 événements
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Echauffement 30mn 3 x 8mn récup 3mn trots (circuit valloné 80% VMA) Retour au stade
Entraînement VMA
de 18h30 à 20h30
Test VMA (Test VAMEVAL) Le test Vameval consiste à atteindre dans un temps imparti des plots, placés tous les 20 m sur une piste de 400 m, à une vitesse augmentant par palier de 0.5 km/h par minute. Chaque plot doit êt...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 - 10km du canal Footing 30mn Groupe 2 Echauffement 30m Courses en relais (stade) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 - 10km du Canal Footing 45mn à 1h Groupe 2 Echauffement 30mn 2 séries de 6 à 8 x 100m côtes récup 3mn Retour au stade en groupe
Cérémonie des récompenses du 17ème challenge CD 24
de 19h à 21h
Je vous prie de bien vouloir prendre connaissance de l’invitation ci-jointe. Vous en souhaitant bonne réception, Cordialement. Isabelle ROUSSILLON Chef Cabinet du Président CD Cabinet du Préside...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 et 2 Echauffement 20mn 15mn / récup 2mn / 10mn (85% VMA) Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 25mn 10 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 25mn 12 X 200m récup 100m (100% VMA) Retour au calme 10mn
Les foulées de Coursac
de 08h30 à 14h
Les foulées de Coursac ont fait carton plein avec la plupart des parcours annoncés complets!! Et les verts, cette année, ont profité d'un temps idéal et un peu de boue pour être présents sur chaque parcours proposés et...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 20mn 1 x 5000m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 20mn 1x 5000m Retour au calme 10mn
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe 1 Echauffement 30mn 12 x 30s récup active 30s (VMA 100%) Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10 x 30s récup active 30s (VMA 100%) Retour au calme 10mn
