Entraînement

Groupe marathon de Bordeaux

Echauffement 25mn

3 x 3000m 

Retour au calme 10mn

Groupe 1

Echauffement 25mn

2 X 2500m 

Retour au calme 10mn

Groupe 2

Echauffement 25mn

3 x 6mn récup 3mn

Retour au calme 10mn