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Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 15 X150m récup 50m Retour au calme 10mn Groupe 1 Echauffement 30mn 2 séries - 8 x 100m en côte récup descente - récup entre série 2 à 3 mn Retour au calme 10mn Groupe...
CHALLENGE RUN2K saison 2026/2027
de 18h30 à 20h30
Run 2K Challenge Prends le départ, teste-toi, repousse tes limites ! Tu cours déjà mais tu veux savoir où tu en es ? Tu veux découvrir l’ambiance d’un club ? Tu aimes te challenger et progresser entre ami(e)s ? Le Run...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de BordeauxEchauffement 25mn5 X 1500m récup 400mRetour au calme 10mnGroupe 1Echauffement 25mn1000m récup 400m / 1200m récup 400m /1500m Retour au calme 10mnGroupe 2Echauffement 25mn10mn / récup 3mn / 10mn...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 10 X 300m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10 X 300m récup 50m marche 50m trot Retour au calme 10mn Groupe 3 Echauffement 30mn 10 X 200m r...
Entraînement
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 3 X 8mn récup 3mn Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 3 X 6mn Retour au calme 10mn Groupe 3 Entrainement en fonction du groupe
Reprise Saison 2026/2027
de 18h30 à 20h30
Groupe marathon de Bordeaux Echauffement 30mn 10X200m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 2 Echauffement 30mn 10X200m récup 100m Retour au calme 10mn Groupe 3 Footing Gainage
