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COCC ATHLETISME
29 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 29 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Farclek en terrain valloné GROUPE 1 2mm / 3mm / 2mm - récup moitié de temps d'effort en trotant A répéter 2 fois / récup 3mm GROUPE 2 2mm / 3mm / 2mm - récup...
27 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 27 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30 mm GROUPE 1 2 série de 5x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série GROUPE 2 3 série de 3x250m en côte moyenne - récup 3mm entre chaque série Retour...
25 mars 2018
Publié le 16 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 25 mars 2018, de 08h45 à 12h30
COULOUNIEIX CHAMIERS Dimanche 25 MARS 2018 RANDONNEE dans le cadre de mars bleu organisée par l'antenne de Coulounieix Ligue Dordogne Boucle de 7/8 kms Rendez-vous salle Gérard philipe Coulounieix Chamiers 9h Participation...
22 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 22 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm Côteaux de France pour les 2 groupes GROUPE 1 3 grandes boucles + 2 petites boucles - récup 2mm entre chaque boucle GROUPE 2 5 petites boucles - récup idem au temps...
20 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 20 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun 30mm GROUPE 1 10x300m / 105% de sa VMA - récupération 100m trot GROUPE 2 10x40s - récupération temps d'effort Retour au calme en commun 10 à 15mm
18 mars 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 18 mars 2018, de 08h à 18h
Montignac-Lascaux 18/03/2018 MDF 24 saison V Un nouveau parcours sur un nouveau territoire. Départ au coeur du Périgord Noir Montignac-Lascaux via Valojoulx, Saint Léon sur Vézère, Fanlac..à la...
17 mars 2018
Publié le 17 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le samedi 17 mars 2018, de 18h30 à 20h
Départ à 19h Distance 7km Organisateur: Club Saroptimist de Périgueux
15 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 15 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Footing 1h15
13 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 13 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun GROUPE 1/2 PPG Stade Francis RONGEIRAS (Municipal Périgueux) Rendez-vous stade Pareau Pour ceux ou celle qui le désire descendre au parking du château des Izards en voiture
11 mars 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 11 mars 2018, de 07h à 13h
Ses parcours mêlant de la route, des chemins, des escaliers mais aussi des sentiers en sous bois ou des rues pavées vous permettront de découvrir le potentiel qu’offre la ville d’Angoulême pour une telle...
08 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 08 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun GROUPE 1 4x5mm allure 10km récup 2mm entre chaque série GROUPE 2 3x3mm récup 2 mm entre chaque série Retour au calme en commun
06 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 06 mars 2018, de 18h30 à 20h30
Echauffement en commun GROUPE 1 2x5 tours de stade accélérations sur les 100m, récup sur les courbes Récup entre série 1 tour trotté GROUPE 2 12 x 30s récup 30s Retour au calme en commun
04 mars 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 04 mars 2018, de 06h à 14h
NONTRON 03/03/2018 04/03/2018 Inscriptions : http://traildesgrandscouteliers.ikinoa.com/ ...
01 mars 2018
Publié le 03 mars 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 01 mars 2018, de 18h30 à 20h30
27 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 27 févr. 2018, de 18h30 à 20h30
25 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 25 févr. 2018, de 08h à 13h
RIBERAC 25/02/2018 Le "Ferry Trail" est le 1er trail organisé par l'Ecole Jules Ferry, le nom est issu du jeu de mots entre le nom de l'école et le mot "Fairytale" qui veut dire conte de fée et...
22 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 22 févr. 2018, de 18h30 à 20h30
20 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le mardi 20 févr. 2018, de 18h30 à 20h30
18 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le dimanche 18 févr. 2018, de 07h30 à 14h
Saint Mesmin 17/02/2018 18/02/2018 Le "trail des gorges de l'auvézère" est une épreuve de course à pied inscrite au calendrier des courses hors stade de Dordogne et de ce fait soumise au...
15 févr. 2018
Publié le 28 janv. 2018 par Laurent LAFONT
Le jeudi 15 févr. 2018, de 18h30 à 20h30
